Для настроения — новые посты

Фразы, поднимающие настроение и заряжающих позитивом

Позитивные мысли для поднятия настроения различаются в зависимости от половой принадлежности человека, для кого они предназначаются. Привести мужчин в тонус обычно позволяют фразы, подчеркивающие их достоинства, наличие навыков для выполнения конкретной работы, а также умение справляться с любыми жизненными трудностями.

Позитивные мысли для поднятия настроения живут внутри нас

Чтобы зарядить позитивом женщину, эффективнее всего будет использовать слова о том, что у нее есть поддержка, что ей всегда готовы прийти на помощь, а также о том, что уже в ближайшем будущем все у нее будет хорошо. Единственное, что помогает поднять настроение представителям обоих полов, это юмористические рассказы, анекдоты или смешные истории из жизни.

Пол человека, кому требуется поднять настроение
Конкретные фразы и установки на позитив
Для мужчин
Давай как в старые добрые: совершим важнейшее открытие штопором, открывашкой и зажигалкой.
Помни, что относиться к окружающим нужно с учетом причины, по которой вообще они тебя окружали.
Цитрусовые очень полезны для здоровья. Особенно лимон. Особенно лимон долларов или евро.
Конечно, работа сама себя не сделает, но и кофе сам себя не попьет и бутерброды сами себя не съедят. Приоритеты очевидны!
Ничего себе, вот это изменения! Ты так похужал и возмудел с нашей последней встречи!
Конечно-конечно, ты – самый сильный, волевой, дисциплинированный и собранный! Еще 5 минут и вставай, а то опоздаешь на работу!
Давай так, пока оптимисты и пессимисты будут спорить, пуст бокал или полон, мы с тобой его выпьем, возьмем себя в руки и сделаем все, что зависит от нас в конкретной ситуации!
Нельзя опускать руки! Как иначе ты дотянешься до самых вершин?
Ты же знаешь, что в глубине души все люди хорошие. Только вот глубина у каждой души разная, и увидеть ее с ходу, к сожалению, невозможно.
Ощущаешь себя разбитым? Ну и ладно, представь, что это «на счастье»!
Друг, ну чего ты раскис? Мы с тобой по-прежнему в прекрасной спортивной форме! Правда, на животе эта форма уже слегка жмет, но все же исправимо!

Для женщин
Эх, как я тебя понимаю! Вот в детстве – не хочешь играть, говоришь: «Я домой!» и все — проблем нет. А сейчас не хочу работать, а все, уже поздно, только попробуй сказать: «Я домой!
Вот за что я тебя люблю, так это за всё! И ты люби, а то мне одной скучно.
Да не переживай! Знаешь, как говорят: «если что-то натворила, а чувство вины все не приходит и не приходит, значит ты не натворила, а все правильно сделала!»
Не расстраивайся, я с тобой

В следующий раз так и скажи ему, что с возрастом у женщин слабеют мышцы ушей и вся лапша с них начинает сыпаться сама собой.
Хочешь пирожное? Ведь чай без вкусняшки, как говорится, заварка на ветер.
Успокойся! Сейчас все кажется невыносимым, но уже через пару недель ты с улыбкой оглянешься назад и поймешь, что не стоило так тонуть в эмоциях ради людей, которые даже ноги не мочат в «этой воде» ради тебя.
Дорогая, ты сама делаешь свою жизнь и рисуешь в ней события! Так выбирай цвета поярче, и все будет хорошо!
Нужно верить в чудеса! Еще чуть-чуть и обязательно найдется тот, кто заберет тебя с работы замуж!
Эй! Ты кое-что важное забыла сегодня дома! Свою улыбку!
Послушай, а давай так посмотрим на ситуацию? Ведь если кто-то каждое утро ворует твое печенье, значит, ты не одинок. А это ли не счастье в жизни?

Вышеперечисленные фразы необходимо использовать не просто с учетом пола конкретного человека, но и жизненных обстоятельств, особенностей его характера и текущей обстановки. Например, позитивную фразу о «хорошей форме» неуместно будет говорить человеку, усердно пытающемуся похудеть.

Смешные фразы для хорошего настроения

Смешные фразы для хорошего настроения – это универсальный способ, который подойдет людям, вне зависимости от их склада характера, увлечений или отношений с человеком, который их поддерживает.

Шутки можно написать текстом, прислать грустящему картинку или придумать самостоятельно небольшую юмористическую зарисовку, содержащую информацию о конкретном общем знакомом или событии из жизни (например, событие на предстоящем корпоративе).

• Все вокруг такие идеальные. Сильные и смелые. Вот только кидать в воду пельмешки и попасть под дождь боятся все.
• Кто бы что не говорил, подруги умеют хранить тайны друг друга. Вот только парами. Или группами. Человек по 20.
• Чтобы жить и быть счастливым необходимо делать только 2 вещи! Жить и быть счастливым, не усложняйте!
• Решено! Сегодня я буду разносить хорошее настроение. Главное, чтобы не вдребезги.

Вне зависимости от формата установок, они заставляют людей искать позитивные мелочи в повседневной рутине и переосмысливать события, вгоняющие их в депрессивное состояние.

Мудрые высказывания для позитивного настроя

Для поднятия настроения можно использовать не только юмористические фразы с позитивной мыслью. В зависимости от склада характера человека его также можно поддержать и с помощью мудрых высказываний, способных подсказать, как справиться с унынием и апатией.

Практиковать это рекомендуется только с близкими, кто увлекается психологией или верит в то, что физическое состояние неразрывно связано эмоциональным. В противном случае можно усугубить состояние собеседника, натолкнув его на обдумывание смысла жизни и ценностей в ней.

Ну и что, что сейчас нет денег! Счастье – это когда тебя любят просто за то, что ты есть. Даже если у тебя ничего и нет.
В такие моменты просто напоминай себе, что в колхозах раньше усерднее всех работали кони. Вот только председателями они так и не стали. Более того, им даже спасибо никто не сказал!
У Всевышнего нет других рук. Только твои. Поэтому их нельзя опускать!

Наши ангелы-хранители всегда с нами

Но, так как зачастую мы игнорируем их сигналы, они используют губы других, близких нам людей, чтобы донести что-то важное.

Знаешь, что становится с годами очевидно? Сильные люди – это далеко не те, у кого всегда все хорошо. Действительно сильные люди – это те, у кого всегда все хорошо, несмотря на все сложности, которые происходят в их жизни.

Зря ты грустишь! Посуди сам: у тебя есть семья, которая тебя любит; друзья, готовые всегда прийти на помощь; еда на столе и свой дом – разве что-то еще нужно для счастья?!

Научно-доказанные способы поднять настроение

Разнообразные жизненные ситуации напрямую влияют на настроение и самочувствие человека. Бывает так, что настроение портится без видимых на то причин. Человеку, привыкшему предаваться унынию, сложно вернуть себе положительный настрой. Однако есть научно доказанные способы, позволяющие справиться с упадком сил.

Способы, помогающие справиться с плохим расположением духа не очевидны на первый взгляд, но абсолютно точно помогут справится с улучшением настроения и упадком сил.

Темный шоколад

Небольшое количество черного шоколада способно в кратчайший срок повысить выработку серотонина – гормона радости.

Медитации

Для релаксационных упражнений всегда можно выделить несколько минут, даже на рабочем месте. Выполняя медитативные упражнения, человек способен справиться со стрессовой ситуацией, расслабиться и упорядочить свои мысли. К тому же, занятия медитацией помогают сохранить ясность ума и стабилизировать эмоциональное состояние в зрелом возрасте, так как они способствуют поддержанию нормального функционирования и объема серого вещества.

Двигательная активность

Физическая активность приводит к учащению сердцебиения, что способствует выработке гормона счастья. При недостатке времени достаточно выполнить несколько простых упражнений, чтобы разогнать кровь по организму.

Принятие солнечных ванн

Если выйти на улицу не удается, можно подойти к окну. Ультрафиолет способен оказать положительное влияние на настроение. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета.

Пища с содержанием Омеги 3

Перекусив грецкими орехами или блюдом, содержащим красную рыбу (например, роллами) приводит к поднятию настроения, повышает мозговую работоспособность и улучшает состояние кожи. Некоторые научные исследования доказали, что существует прямая связь между недостатком в организме комплекса Омега-3 и подавленным психологическим состоянием.

Кисломолочная продукция для улучшения работы ЖКТ

Проблемы в работе кишечника неизбежно приводят к упадку сил и настроения, так как в нем сосредоточена основная концентрация серотонина. Поэтому, если человек не может найти объяснения своей хандре, ему необходимо наладить работу своего желудочно-кишечного тракта. Решить этот вопрос можно с помощью йогурта, содержащего полезные лактобактерии.

Объятия, прикосновения и другие проявления теплых чувств

Ученые сходятся во мнении, что эмоциональная близость и проявление чувств являются одним из самых эффективных и доступных способов поднять настроение и улучшить психологическое состояние человека. Тем самым люди обеспечивают себе поднятие уровня серотонина и окситоцина, который считается природным антидепрессантом.

Используя простые методы, можно справиться с подавленным настроением, уделяя при этом небольшое количество времени. Все способы доступны любому человеку с разным графиком загруженности.