Личностный рост: тактика и стратегия саморазвития

Что же такое саморазвитие?

Сочетание целенаправленных, осознанных действий по усовершенствованию некоторых навыков, качеств или способностей человека. Человек с самого первого дня своего зачатия развивается, взрослеет, стареет, формируется как личность, приобретает новые навыки и жизненный опыт. Саморазвитие начинается, когда появляется:

• заинтересованность;
• стимул;
• желание.

Но это не просто желание, а желание изменить уже имеющееся на необходимое. Основой будет то, что у нас уже есть. Она состоит из уже имеющихся навыков, знаний и небольших достижений. Проанализируйте и определите, что с уже имеющимся можно сделать. Не спешите говорить, что все бесполезно. Присмотритесь повнимательней, именно сейчас можно найти немало интересного и полезного в дальнейших действиях. Вспомните, возможно, у вас есть забытый талант или способности.

Интерес, желание и умение являются основными составляющими. Даже если отсутствуют какие-либо способности, не стоит расстраиваться, ведь умение читать и писать никуда не делось. Что такое развитие? Это действие, направленное на изменение как духовных, так и материальных объектов со стремлением их улучшения. Во время саморазвития человек самостоятельно участвует в трансформациях. Мотив, интерес и сильное желание способствуют изменению прошлое на будущее. Не знаете с чего начать? С работы над собой!

Первые шаги в саморазвитии и самосовершенствовании

Итак, процесс работы над собой начинается с проявления раздражительности создавшейся ситуацией и появления интереса к возможностям, а также пониманием того, что это нужно именно вам. Осознание того, что саморазвитие может помочь в достижении цели и является первым шагом.

Цель определена. Теперь время учиться. Чтобы достичь цели, нужно знание. И первым источником знаний является книга. Читайте книги, интересующей вас тематики. Никогда не заставляйте себя учиться. Если нет желания — не стоит насильно заставлять развивать навыки. Результат будет нулевым.

Самообучение является базой для саморазвития. Именно желание работать над собой должно стимулировать самообучение. Можно найти себе наставника и равняться на него. Повторяйте его действия, читайте его книги, следуйте его рекомендациям. Учиться необходимо у тех, кто имеет большой опыт и хорошие результаты. Желание развиваться, учиться и узнавать что-то новое является вторым шагом.

Позитивное мышление играет немаловажную роль. Вы должны верить в собственные силы. Минимум негатива

Не обращайте внимание на тех людей, которые не верят в вас, главное, что вы верите в себя и в свои силы. Достичь духовного равновесия может помочь медитация

В это время, можно проанализировать сложившуюся ситуацию и найти правильное решение. Или просто отдохнуть.

Рекомендации с чего начать работу над собой

Вот несколько советов, которые помогут в работе над собой:

• Помните, вы хозяин своей жизни и никто, кроме вас, не сможет ее изменить. Нет в нашей жизни ничего не досягаемого, главное — правильно поставить перед собой задачу и двигаться к ней навстречу.
• Спланируйте свои действия по достижению цели. Продумайте все пункты плана. Например, вы желаете профессионально научиться кататься на коньках. Какие действия необходимо совершить, чтобы это стало реальностью? Приобрести коньки. Попросить друзей, которые профи в этом деле, научить на них кататься. Выделить день или несколько часов, и поехать дружной компанией на каток. Четкое представление цели облегчает ее достижение.
• Разбейте большую цель на несколько маленьких. Добиваясь небольших целей, в скором времени можно получить результат — достижение главной задачи.
• Перед сном проанализируйте прошедший день. Похвалите себя за успехи. И если были неудачи, подумайте, почему так произошло, и что надо сделать, чтобы исправить ситуацию. Не опускайте рук, если что-то не получилось. Попытайте удачу через несколько дней.

Самосовершенствование — это непростой путь, но проходить его всегда очень интересно. Вспомните маленького ребенка, который с упорством учится ходить. Да, он часто падает, но снова поднимается и пытается совершить первые шаги. Он верит в свои силы и ему интересно. Вот такое же стремление и интерес должен быть у человека, который поставил перед собой цель.

Значение профессиональных качеств

И именно профессиональные качества личности оцениваются работодателем на этапе собеседования будущих сотрудников

Каждая специальность, каждая занимаемая должность требует своего набора качеств, от наличия которых будет зависеть профессиональный рост будущего сотрудника, что важно для удовлетворения амбиций наемного работника, а также для соответствия профессии, что важно работодателю. И так как от профессионализма каждого отдельного сотрудника зависит не только его индивидуальный успех, но и развитие организации в целом, особый акцент работодатель делает именно на профессионально важные качества

Качество профессиональной деятельности требует определенный набор профессиональных навыков. Однако, есть качества, которые универсальны и лежат в основе любой деятельности — их наличие приветствуется во всех сферах деятельности:

• умение самостоятельно выполнять поставленные задачи, без постоянного контроля со стороны начальства;
• умение соблюдать должностные инструкции и следовать установленным правилам;
• умение быть частью команды;
• обучаемость;
• умение проявлять инициативу, оставаясь в то же время частью команды;
• не конфликтность;
• быть коммуникабельным;
• уметь принимать решения в меру своей компетентности.

Как долго надо развивать себя?

Думаю из полученной информации вы для себя нашли, что-то близкое и полезное. Для дальнейшего, постоянного развития вам необходим «Кайзен» по-японски означает постоянное, непрекращающееся совершенствование. Как сказал Конфуций «Хорошие люди непрестанно улучшают себя».

Поэтому, можно сказать, что проблема, на самом деле, совсем не в том, чтобы начать себя развивать интеллектуально, физически, духовно или эмоционально, а в том, чтобы эту тягу к постоянному саморазвитию не терять всю жизнь и почувствовать необходимость этого как можно раньше.

Примите сегодня решение о том, что вам необходимо изменить свой образ жизни, запрограммируйте себя на абсолютный успех и уверенность в себе. Запишите на бумагу над чем вам нужно поработать, дайте себе слово, что вы его выполните!

о том, как кардинально изменить свою жизнь в сторону успеха и процветанияс чего начать личностное саморазвитиеоб основах саморазвития и что это на самом деле такое

Самообучение — навык XXI века

По концепции непрерывного образования, обучение не оканчивается с выпуском из школы или института — этим можно заниматься всю жизнь. И не только можно — нужно. Forbes пишет: если вы умеете учиться, у вас преуспеть в карьере или справиться с возрастным кризисом.

В 2017 году журнал The Economist выпустил того, как изменилось обучение в наше время. Выводы: чтобы бизнес оставался доходным, требуются постоянные вложения в обучение. Постоянно меняются требования к сотрудникам, нужно ладить с новыми технологиями, а они развиваются стремительно. Поэтому некоторые компании готовы не только учить людей новому, но и развивать их способность учиться самостоятельно.

Управление обучением — сложная работа, и в компании ее выполняет отдельный человек. Планирует обучение, рассчитывает бюджет и контролирует, как его расходуют, ищет подрядчиков, организует весь процесс — от писем с напоминанием до кофе-брейков, проверяет качество тренингов и курсов.

Но совсем необязательно ограничиваться тем, что предлагают на работе. А если вы фрилансер — то вы «сами себе HR». Самообучение и саморазвитие — это навыки, которыми способен овладеть любой человек. Давайте посмотрим, как это делать.

Приступаем к самосовершенствованию

Работа над собой очень тяжёлый и длительный труд. Вне зависимости от того, к какому социальному слою относится человек, он может улучшить себя самого и свою жизнь, как только начнёт действовать. Начать саморазвитие лучше с чтения специальной литературы.

Литература

Основы саморазвития личности лежат в познании новой информации и овладении новыми навыками. Личностный рост человека всегда начинается с повышения его культурного уровня. Те, кто много читает, лучше могут сформулировать свою мысль, их речь красива и правильна.

Также широкой популярностью пользуются книги об основах саморазвития личности. Их существует огромное количество, и выбрать из этого перечня будет довольно просто. Чаще всего психологи рекомендуют:

«Будь лучшей версией себя» М. Д. Раян. Книга об обещаниях самому себе, хороших привычках и способах их выработки.
«Целая жизнь» М. В Хансен, Л. Хьюит, Д. Кэнфлд

Тут поднимается вопрос о постановке правильных жизненных ценностей и о том, как важно самоутверждение.
«Выйти из зоны комфорта» Б. Трейси

Лидирующее издание, затрагивающее личностный рост в психологии. В ней рассматривается план работы над собой с помощью пренебрежения своими жизненными устоями.
«В этом году я…» Д. Вальдшмидт. Раскрывает основные способы развития, и показывает жизненные примеры успешных людей.

Прочитав хотя бы одну из этих книг, человек переосмысляет ценности и получает мотивацию для дальнейших действий. Не нужно скептически относиться ко всему, что там написано, но и слепо следовать тоже не стоит. Любой план должен быть адаптирован под конкретного человека.

Отказ от привычек

Работа над собой требует улучшений не только в интеллектуальной сфере. Человеку в первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Одни из них отнимают его здоровье, а другие – время.

Стремление к саморазвитию нужно начинать со здорового образа жизни. Если бросить курить сразу не удаётся, то нужно развивать силу воли и бороться со своими желаниями. То же самое касается алкоголя, наркотиков, любви к вредной пище и пассивному образу жизни.

Привычки, отнимающие свободное время, не что иное как интернет, телевидение, лень и т. д. Отказавшись от одного из этих пунктов, можно освободить несколько часов для того, чтоб провести время с семьей, отдохнуть или поработать.

Принцип 21 дня

Известно, что для закрепления привычки необходим 21 день. На основе этого принципа созданы многие способы саморазвития и программы по оптимизации своей жизни, дома или отношений.

Самыми популярными из них являются:

1. «Фиолетовый браслет» – человеку необходимо носить на одной руке браслет сиреневого цвета на протяжении 21 дня. Но есть одна важная деталь: как только личность жалуется, сердится, или ругается с кем-то, то браслет надевается уже на другую руку, и отчёт начинается сначала.
2. Система «Флай Леди» – улучшение своего жилища и создание уюта. В течение 21 рабочего дня предлагается разделять работу по дому на небольшие части, и шаг за шагом выполнять их. К концу курса большинство повседневных забот доходят до автоматизма, и человек делает их, абсолютно не задумываясь и не заставляя себя.

Выполняя одно и то же действие в течение этого срока, можно ввести правильные, полезные привычки в свою жизнь. Так можно приучить себя выпивать стакан воды натощак или каждый день выполнять необходимую работу.

Система поощрений

Как для мужчин, так и для женщин в любом пути саморазвития важен не только конечный результат, но и промежуточный. Дробное движение вперёд значительно эффективнее, чем наличие одной большой мечты.

Для того чтобы было проще проходить множество отрезков, нужно разработать для себя систему поощрений. Это может быть что угодно в зависимости от предпочтений и возможностей человека. Кто-то вознаграждает себя новой вещью или поездкой за границу, а для кого-то роскошью будет чашечка свежесваренного кофе или шоколадный торт.

Путешествие — отличное поощрение за успехи

Хочу саморазвиваться и самосовершенствоваться — с чего начать?

Первый шаг самый трудный. Мозг сопротивляется сильнее всего в этот момент. Ему страшно и неудобно. Хочется комфорта и покоя. Поэтому, чтобы не вводить свой мозг в состояние «клинической смерти», начните действовать постепенно. Дальше разберем основные шаги.

Определите текущее положение дел

Лист бумаги и ручка в помощь. На листе бумаги опишите свою жизнь в текущем моменте и ответьте на ряд вопросов:

• Кем вы сейчас являетесь? Отец / мать, муж / жена, сын / дочь, начальник / подчиненный, бизнесмен, профессионал и т.д.;
• Чего вы достигли? Распишите свои достижения и результаты. Например: я собственник своего бизнеса. У меня в подчинении 5 человек. Ежемесячно я зарабатываю 300 тысяч рублей. Или: я менеджер по работе с клиентами. Я работаю в крупной фирме и зарабатываю 30 тысяч рублей в месяц.
• Какие сферы своей жизни вы хотите улучшить и как? Например: я хочу зарабатывать к концу года на своем бизнесе 1 миллион рублей в месяц. И так в каждой сфере.
• Что мне для этого нужно? Например: мне необходимо научиться привлекать больше клиентов. Для этого я изучу сферу маркетинга, а также найму опытного маркетолога, в связке с которым я увеличу количество заявок в свой бизнес.

Это называется «определить текущее положение дел» и обозначить свои желания. Это дает возможность понять, что конкретно вы хотите делать и в каком направлении двигаться. Последние два вопроса очень тесно связаны со следующим шагом, который называется» «постановка целей».

Цель есть. Придумай план – как ее достичь!

Зная цель и понимая план по ее достижению, вы можете в каждый момент времени анализировать, что конкретно вам не хватает. При этом, речь идет не только о каких-то профессиональных навыках, но и о личностных. Даже в первую очередь о них. Кому-то не хватает дисциплины, кто-то не умеет управлять своим временем, кто-то не умеет концентрироваться на одном задании. Двигайтесь по плану осознанно и постоянно анализируйте текущую ситуацию.

Вмеcто заключения: как всё-таки происходит саморазвитие

Я поделюсь с вами своими наблюдениями, как происходит саморазвитие.

Я достаточно долго сама занимаюсь саморазвитием (с 1998 года веду дневник) и наблюдаю за многими людьми в этом отношении на консультациях по планированию.  Так вот я пришла к одному интересному выводу: не каждый человек может достичь своих целей. Некоторые даже не могут их поставить и чётко ответить себе на вопрос “чего я хочу?”. Многие ставят цели, но потом забрасывают их (оказывается, над целями надо работать, а это непросто). Бывает и так, что человек работает над собой – активно трудится, но потом оказывается, что не в том направлении и все затраченные усилия проходят зря…

Так в чём же причина? Почему у одних саморазвитие даёт результаты, а у других ничего не меняется?

В саморазвитии есть свои законы и этапы – невозможно с нижней ступени сразу перепрыгнуть на верхнюю. Нет, все этапы нужно проходить последовательно, а скорость их прохождения зависит от мотивации человека, его желания и упорства развиваться и двигаться по выбранному пути, а также от исходных позиций (ведь все мы – разные и обладаем изначально разным багажём и разными возможностями – эмоциональными, финансовыми, организационными, интеллектуальными).

Итак, 8 этапов саморазвития для женщин:

1. Обнаружить и переписать негативные установки, если таковые имеются (у 95-97% людей они есть).

2. Проработать и отпустить детские травмы (и взрослые обиды, конечно же тоже) – снять скальпелем чужие ожидания, ограничивающие убеждения и расхожие стереотипы.

3. Уважать себя и свои чувства: принимать свои любые состояния (и хорошие, и плохие – они все нужны и являются необходимыми частями Пути), личные границы, полюбить милые недостатки и признать свои достоинства.

4. Дойти до ядра своих истинных желаний, принимать их, холить и лелеять, взращивать как нежный цветок (а не запихивать их в длинный ящик с табличкой “потом как-нибудь” и заставлять себя делать то,что “надо”, “как правильно”, “идеально”). Это основа для следующего уровня.

5. Нащупать Предназначение и Свой Путь – тот, который приносит радость и заставляет вскакивать по утрам с постели.

6. Раскрыть свой потенциал и явить миру свои таланты (я уверенна,что они есть у каждого человека!  обычно они зарыты там,где вас будоражит сама мысль о возможности заниматься чем-то – пусть даже бесплатно).

7. Развиваться, достигать своих целей и все новых вершин, но при этом не стремиться к какому-то мифическому совершенству и идеалу, сравнивая себя с другими и истязая себя неподъёмными планками.

8. Постичь искусство личного баланса и сделать свою жизнь наполненной по всем сферам (здоровье, семья, работа, друзья, хобби, развлечения, путешествия, спорт и т.д.)

Как видите, саморазвитие – это стройная система, по которой можно развиваться и работать над собой. И будьте уверенны, чем больше вы работает над собой – тем ярче и интереснее будет становиться ваша жизнь!

P.S. В этой статье я дала вам концентрат полезной информации и поделилась своими планнерами для заполнения. Все эти планнеры предназначены для распечатки и занимают 1 страницу, чтобы наглядно видеть свои цели и держать их перед глазами.

Если вы предпочитаете формат еженедельника, чтобы держать все свои записи о мечтах, целях и планах в одном месте – вы можете использовать мой авторский Женский планнер.В нём опубликованы все планнеры из этой статьи – и намного больше интсрументов для саморазвития и планирования – подробности здесь.

Все мои одностраничные планнеры в электронном виде могут скачать подписчики моего блога – оставьте здесь адрес вашей электронной почты и я пришлю вам подробности:

Желаю вам успехов в саморазвитии,

с любовью Саша Леонова

Сохраняйте пост на Пинтерест

P.S. Если вам сложно услышать свои желания и придумать мечты – не отчаивайтесь, это поправимо. Об этом я писала в отдельной статье  – Если мечты нет — её нужно придумать! Мой лайфлист.

Если вы чувствуете себя несчастным человеком без видимых причин – возможно, на вас давит груз негативных установок. Об этом читайте в статье Учимся счастью! Установки и программы, которые портят вам жизнь

Если вы переживаете Личный кризис – помните, что это надо просто пережить. Просто у вас сейчас такой период – но он может стать трамплином для перехода на следующую ступень саморазвития. Своим опытом переживания личного кризиса я делилась в статье:

Ну, и перед началом нового периода в жизни и постановкой новых целей – советую провести Генеральную уборку в жизни на 5 уровнях:

Не поздно ли начинать после 30 лет

Желание саморазвиться и поменять что-либо в жизни может возникнуть в любом возрасте, это нормально. В 30-35 лет у человека происходит перелом сознания, он начинает анализировать свою жизнь и то, чего он достиг. Жизнь – это постоянное физическое и ментальное движение, если человек стоит на месте, он деградирует. И в 30, и в 40 лет нужно себя совершенствовать.

Мужчина стоит возле окна

Саморазвитие, с чего начать после 30 лет:

Здоровье

Если до этого человек шел на поводу вредных привычек, сейчас нужно уделить внимание своему организму. Необходимо отказаться от алкоголя, сигарет и вредной пищи, чтобы позаботиться о себе в будущем;
Занятия спортом

Может показаться, что спорт и питание не имеют отношения к умственному развитию, на самом деле физическая нагрузка улучшает работу мозга;
Пересмотреть круг общения. Некоторые ровесники в 30 лет перестают расти и тормозят тех, кто хочет развиваться. Прекращать общение с лучшими друзьями не обязательно, нужно перестать оправдывать своё бездействие тем, что «они тоже ничего не делают»;
Пересмотреть свою деятельность. Приносит ли она удовольствие или только деньги? Если работа не нравится, человек будет жить в постоянном напряжении, и о личностном росте можно забыть;
Не бояться рисковать. После 30 лет можно многое изменить в своей жизни: поменять работу, переехать в другой город. Если такая возможность есть, не стоит её упускать;
Сфокусировать внимание на том, что получается. Если есть дело, которое приносит удовольствие, необходимо развиваться в этой сфере. Не стоит разбрасывать свои силы на разные занятия, делать всё и сразу, лучше быть специалистом в одном деле.

Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать?

Можно читать в сети книги, смотреть умные фильмы, совершать кругосветные путешествия, изучать науки и так далее, и тому подобное. Однако если цель – не развлечение, а именно самосовершенствование, с чего начать?

Большинство девушек желают удачно выйти замуж, создать хорошую семью, родить детей и жить в кругу любимых людей долго и счастливо. Мечты современных леди этим не ограничиваются.

Самое первое, что нужно сделать, чтобы добиться успеха – это определиться, чем именно хочется заниматься. Невозможно охватить необъятное, и реализоваться везде и всюду. Чтобы стать успешным человеком, необходимо сконцентрироваться на чем-то одном. Затем бросить к «подножию вожделенной горы» все силы.

В самом начале придется тщательно покопаться в себе. Чем качественнее будет анализ, тем реже потом придется разочаровываться и поворачивать вспять. Можно пройти специальные психологические тесты, которые помогут определиться со сферой деятельности.

Вспомнить, какие занятия приносили наибольшее удовольствие в детстве. Может, это было рисование, чтение книг, уход за животными. Присмотреться к себе сегодняшней, провести «ревизию» знаний, умений и навыков. Подумать, где можно было бы все это применить.

Как правило, люди добиваются успеха в том деле, к которому у них лежит душа. Поэтому следует отбросить стереотипы наподобие «сегодня востребованы юристы» или «будущее – за программистами»

Важно понять, что по-настоящему хочется делать в жизни

Список действий на начальном этапе

Когда цель – саморазвитие и самосовершенствование личности, с чего начать, если приоритеты уже определены? Тогда уже можно приступать к конкретным действиям. Во многом они зависят от выбранного направления. Однако существует общий для всех алгоритм, как осуществить саморазвитие и самосовершенствование. С чего начать, список:

1. Найти истории людей, добившихся успеха на избранном поприще, и скрупулезно изучить каждую ситуацию.

2. Собрать все, что можно прочесть о любимом деле, начать штудировать информацию.

3. Зарегистрироваться на форумах единомышленников и вести полезные беседы, которые помогут расширить не только теоретические знания, но и прольют свет на практическую сторону дела

Это очень важно, лучше учиться на чужих ошибках, чем на собственных

4. Записаться на курсы, которые помогут реализоваться в выбранной сфере. Желательно найти такие занятия в реале, но можно ограничиться и онлайн-тренингами.

5. Прочесть хотя бы несколько мотивирующих книг, в которых раскрываются секреты успеха.

Последнему пункту списка следует уделить особое внимание. Без мотивации не будет победы

Чтобы стать образованным, развитым, успешным человеком, нужно постоянно совершенствоваться. Закалять силу воли, тренировать память, учиться устанавливать контакты с людьми. Без знаний основ психологии это не получится. Работа над своей личностью должна вестись постоянно.

Совершенствуя себя, словно произведение искусства, человек может ежеминутно создавать небольшие собственные шедевры. Начать лучше с малого, а потом перейти к более серьезным достижениям.

Развитие профессиональных качеств

 Личностные и профессиональные качества являются результатом воспитания. Влияние родителей, общее настроение в семье, поддержка родных и близких позволяют человеку чувствовать себя увереннее, ставить перед собой цели и легко их достигать

Влияние социума, друзей и учителей тоже не менее важно. Но профессионально значимые качества, заложенные или не заложенные в детстве, не являются приговором для личности

Человек может сам развивать и корректировать их для себя. В подтверждение сказанному рекомендуем четкий план последовательных действий изложенный в книге «Бизнес-эксперт»для  того, чтобы стать общепризнанным специалистом в своей сфере.

постоянное развитие (Фото: pixabay.com)

Самое главное, чем должен обладать успешный человек, независимо от карьерного уровня и профессии — это уверенность в себе и в своих силах. Это является базисом любой сферы деятельности и результатом . Берясь за задачу необходимо уметь трезво оценивать свои возможности и возможные риски. А взявшись за исполнение, необходимо задействовать весь свой потенциал и довести дело до конца, даже при возникновении трудностей.   Существует несколько методов, помогающих развивать профессиональные качества личности. Прежде всего, это самоанализ, в результате которого становится понятным, какие профессиональные качества сформированы в достаточной степени, а какие необходимо усовершенствовать или воспитать. Уже определившись с тем, чего не достает, можно планировать свое развитие профессиональных качеств. Самое главное в этом нелегком процессе — четко определить желаемый результат, пути и сроки его достижения.

      Повышение профессиональных качеств — длительный процесс. Существует масса тренингов и теоретического материала на эту тему, которые стоят того, чтобы уделить время их изучению. Но справиться с поставленной задачей можно и своими силами. Необходима . Так появится первый повод для гордости, который придаст уверенности в своих силах, соответственно повысится самооценка и сложные задачи окажутся проще, а решение каждой задачи принесет дополнительную уверенность в свои силы. На первом этапе важен даже самый маленький успех. Например, развивая в себе такое качество как последовательность, необходимо приучать себя планировать даже самое незначительное, например, уборку квартиры. Конструктивный способ мышления постепенно переносится на все сферы деятельности и «прописывается» в мозгу.

Перестаньте откладывать дела

Для многих людей это обычное — откладывать свои дела и «кормить завтраком» себя и своих близких. «Сделаю завтра», говорим мы себе, садимся на кресло, включаем телевизор или DVD, и «перематываем» несколько часов вперёд. Не редко, следующий день проходит таким же образом, пока откладывание дел не становится нашей привычкой. Лень вырастает до нереальных размеров и в дальнейшем становится трудно заставить себя работать. Если вам знакома такая ситуация не понаслышке, пора взять себя в руки, а свою жизнь под свой контроль. Подумайте о том, чего вы хотите достичь, и подумайте, сколько времени вы хотели бы потратить на достижение этих целей. И прямо здесь и сейчас примите решение планировать вашу работу, отдых и развлечения. Если сегодня вы намеревались работать, то, даже если не поднимаются руки, а настроение на нуле, всё равно заставляйте себя работать. Обещайте себе поощрительный приз за ваши старания и представляйте вашу цель, чтобы увеличить уровень мотивации, организуйте себя и развивайте самодисциплину, это окупится сторицей и принесёт вам больше радости и удовлетворения, чем бессмысленное сидение на диване и просмотр телевизора.

Вставая на путь самосовершенствования, вы скорей всего были осведомлены о том, что путь будет труден и тернист, что будете встречать на своём пути множество преград, и решать, порою, крайне сложные задачи. Не отступайтесь от этого пути. Держитесь и двигайтесь вперёд, падая, заставляйте себя подняться, и снова продолжайте движение. Пусть медленно, главное следуйте намеченному пути. Многие люди сдаются и сворачивают с пути на ранних этапах этого сложного путешествия, а вы держитесь. Становитесь сильнее, сильнее самого себя, чтобы каждый раз, оборачиваясь назад, замечали, насколько тот, кем вы были ещё совсем недавно, отличается от того, кем вы стали сейчас. Успехов вам на вашем пути!