Как переводится термин bullet journal?

Future Log

Ryder’s Method The original Future Log Ryder devised is a super simple method to corral future events. 

Ryder Carroll

Alastair Method A clever adaptation by Alastair to rapid log events and indicate which month it falls under. 

Calendex The slightly complex yet highly creative method by Eddy allows you to write down an event on whichever page you’re currently at and then write down the page number in the Calendex so when that day comes, you can easily flip to the page that will give you more information about that event.

Vertical months

This is a clean and simple way to visualize the months and events with a mini calendar. @journalspiration

Tracking

Monthly Log Tracker We begin with none other than the Bullet Journal inventor himself, Ryder Carroll.Earlier this year he shared a clever addition to the Monthly Log by adding a minimal tracker. Ryder Carroll Daily Log Tracker To make it easier to remember to write down what he’s grateful for and log his food, Ryder introduced us to a simple tracker for the Daily Log. 

Monthly Tracker This is an idea that’s been around for decades and has made its way to the Bullet Journal world due to its immense usefulness. This idea works to track habits you’re trying to build or keep track of tasks you’d rather not rewrite daily. It also works if you’re looking to do a certain habit or task on certain days by indicating the days with a dot in the box or a square outline. To reduce pressure on yourself from doing this many things daily, Kara of Boho Berry suggests to think of it as “when was the last time I did this” instead. 

If you want to spice up your tracking with different styles, try out one of the many designed by Dee of Decade Thirty. 

Bookcase Reading Log With the love of paper comes the love of reading. One idea that emerged is the bookcase reading log. When you finish reading a book, color it in and over time you get to see all the books you’ve read. I wish I knew who to credit for the idea, it suddenly popped up everywhere I looked. 

Popcorn Movies Stefania came up with this adorable idea for a visual movies to watch collection. 

TV Show Tracker Anika created this magnificently simple tv show tracker and it is an easy way for Bullet Journalists to stay up to date with their favorite shows.

Полезные советы

Визуализируйте цели

Я часто слышу, что визуализация целей помогает их достигать. Не знаю, так это на самом деле или нет, но почему бы не разбавить разворот с целями и задачами в bullet journal их изображением? Это может быть скетч или распечатанная на принтере иллюстрация — главное, чтобы рисунок вас вдохновлял.

Оставьте место под новые цели

Не обязательно заполнять разворот с целями за один присест. Выше я уже говорила, что запланированные в начале года задачи часто оказываются не такими уж важными. Поэтому имеет смысл расписать 1-2 текущих цели и оставить место под новые, если таковые появятся в будущем.

Заведите полезные привычки

На разворот с целями и задачами можно добавить трекер привычек, ведь полезные привычки тоже приближают нас к достижению целей.

Разбейте задачи по времени

Если вы поставили перед собой масштабную, но измеримую цель, будет полезно распланировать ее достижение по месяцам или неделям. Например, подготовку к экзамену можно разбить на повторение отдельных тем и проработку типовых вопросов. Каждой теме можно отвести одну неделю, в течение которой вы 5 дней будете заниматься по 2 часа, и оставшиеся 2 дня — отдыхать. Таким образом план подготовки можно детально расписать по неделям, дням и даже часам.

Перенесите задачи в недельный разворот

Один разворот в ежедневнике под все важные цели и задачи — это удобно, но не забывайте дублировать эти задачи в ваши месячные и недельные развороты. Так вы точно не забудете о задачах, и у вас будет меньше соблазна отложить их на потом.

Walkthrough

Future log

Anything and everything in the future goes into this spread — from finals schedules to movie premieres that I’m excited for! The dates that I note down don’t necessarily need to be in order because I just use this spread as a reference for when I set up my monthly overview, which is more in-depth and organized.

Monthly overview

I keep my monthly overview pretty simple because most of my tasks, goals, projects tend to find their own spread if they’re extensive enough. I also always come up with a monthly goal — usually something that I want to work on or a piece of encouragement.

Workout tracker

I’ve noticed that most people are intimidated by the sheer volume of trackers that a lot of bullet journalists keep up with, but if you do not think a workout tracker — or any other tracker — will help you be more productive or achieve your goals, don’t feel pressured to add it!

Weekly Spread

Because I’m a student, my weekly spreads are very minimalistic to maximize space with an added “Due” flag for every weekday where I can list everything that is due by that day. The “Future” section allows me to jot down any future dates that can then be transferred when I set up for the next week.

Lettering

Finally, a lot of the appeal of 1. a dot-paged journal and 2. an extremely flexible journal system is due to my love of lettering and quotes. I cannot express how much I now love dotted pages — they’re cleaner than the harsh lines of a grid page and provide more guidance than a plain page. Interspersed between the pages of planning in my journal, I like to add lettered quotes or sayings that usually reflect how I’m feeling.

Bullet journal: перевод на русский язык

Чтобы понять, что такое bullet journal по-русски, давайте разберем обе части этого термина по отдельности.

Journal очень хочется перевести как «журнал», но не поддавайтесь этому искушению. В одном из своих значений в английском языке слово journal обозначает дневник. Это слово родственно французскому jour — «день», собственно как и наше слово «дневник» произошло от слова «день». Попросту говоря, journal — это некая сводка событий, произошедших за день.

Не следует путать английские термины journaling и journalism. Journalism означает «журналистика», а вот journaling относится к дневникам. Если носитель английского языка говорит вам: I like journaling, это следует понимать как «я люблю вести заметки/дневники». Однако в случае с bullet journal это скорее не дневник, а ежедневник — все-таки больше внимания в нем уделяется планам и спискам дел, а не дневниковым заметкам.

Bullet — это точка, которая отмечает элемент в маркированном списке. Вот такая:

В основе системы bullet journal действительно лежат списки и условные обозначения для разных пунктов этих списков, поэтому вынести в название слово bullet вполне логично.

Если теперь собрать все это вместе, получается, что bullet journal можно перевести как «ежедневник со списками». Звучит не очень элегантно, хотя суть в принципе отражает.

Также мне встречался термин bullet planner, который обозначает ровно то же самое. В русском языке слово «планнер» или «планер» тоже используется, хотя в словари оно еще не успело попасть.

Bullet Journal коллекции. Что такое Bullet Journal и почему ты просто обязана его завести?

Анастасия Григорьева

Кто там жаловался, что ему нечем заняться?

Лето – оптимальное время для того, чтобы изменить что-то в своей жизни. А еще лучше – поменять саму жизнь! Представь, что теперь ты будешь все успевать, помнить обо всех днях рождениях и достигать своих целей в два раза быстрее. Звучит, как какое-то волшебство, правда? Знакомься, твоего волшебника зовут Bullet Journal и все, что тебе понадобится – это блокнот, ручка и линейка.

Что это такое?

Bullet Journal – изобретение Райдера Кэрролла, который в течение долгих лет искал способ, как организовать свое время максимально эффективно. Его инновация заключается в том, что, в отличие от всех ежедневников, ты получаешь вещь, которая соответствует тебе на все 100%. То есть это не та обычная история, когда какой-то дядя создал за тебя блокнот со всей информацией. Здесь ты сама себе и дизайнер, и составитель, и пользователь

Ты сама распределяешь свое время, сама определяешь, что в твоей жизни действительно важно, а что может подождать. Блокнот требует совсем немного усилий: полчаса в первый раз для его составления и максимум десять минут ежедневно на заполнение

Зато на выходе получаешь четкую картину того, что и когда нужно сделать. А еще видишь, какая ты умница и сколько всего успеваешь 🙂 В общем, Bullet Journal – это и креатив, и польза в чистом виде!

Фото: tumblr.com

Что для этого нужно?

Мы уже сказали раньше, все, что тебе потребуется – это минимальный набор канцелярских принадлежностей. Особенно творческие личности идут дальше – украшают ленточками, наклейками, вырезками из журналов, собственными рисунками и даже гербарием! Но об этом всем позже

На первом этапе важно определиться с главным – блокнотом. В идеале это должен быть толстенький блокнот A5

Объемный, потому что он прослужит тебе минимум год (при регулярном заполнении!), а маленький – чтобы было удобно всегда носить с собой. Среди пользователей Bullet Journal любимчики – блокноты фирмы Moleskine и Leuchtturm, потому что удовлетворяют всем требованиям, но при этом качественные и стильные.

Фото: tumblr.com

Как это работает?

Несмотря на то, что Bullet Journal – это плод твоей фантазии, некоторые базовые элементы все же должны быть использованы во избежание хаоса. Во-первых, это – нумерация . Она необходима, чтобы облегчить себе поиск информации в дальнейшем. Рекомендуется сразу пронумеровать весь блокнот, но можно ограничиться и, скажем, первыми 50 листами. Во-вторых, это часть блокнота под названием Index (оглавление) – она нужна, чтобы можно было классифицировать все части Bullet Journal. Третий необходимый элемент – это так называемая часть Key . Она представляет собой лист с указанием условных знаков, которые ты используешь в своем блокноте. Самые распространенные знаки среди пользователей Bullet Journal:

• Точка – задача.
• События – кружочек.
• Стрелочка – перенос задачи или события на другой день или месяц.
• Тире – мысли и заметки.
• Восклицательный знак – важные или срочные дела.

Четвертая из самых необходимых частей Bullet Journal – это « Коллекции ». Коллекции включают в себя любую информацию, которую ты считаешь нужной – список сериалов, которые хочешь посмотреть, рецепт тортика, wish list из одежды и косметики и вообще все, что душе угодно

Обрати внимание на пятую часть блокнота, так как она и является основной. Она представляет собой ежедневник, а также календарь с планами на месяц и на год

Как следует из названия, ежедневник заполняется каждый день – благодаря этой системе ты можешь отслеживать, сколько успела выполнить за день, а на что не хватило времени. Планы, которые по каким-то причинам не были осуществлены, переносятся на следующий месяц и отмечаются отдельно в календаре. Годовой календарь – это уже долгосрочные цели и желания, на выполнение которых требуется больше времени.

Где искать идеи?

Основная цель Bullet Journal – это ведение блокнота на регулярной основе, иначе весь смысл этой затеи теряется. Для этого блокнотик должен радовать глаз – тебе вряд ли захочется постоянно пользоваться вещью, которая выглядит неопрятно. Украшение Bullet Journal – это действительно затягивающий процесс, потому что ты ни в чем не ограничена! Так что лови идеи, настраивайся на волну вдохновения и не забывай делиться с нами результатами в комментах 🙂 Совсем нет вдохновения? Не беда, как и где его найти,.

Bullet Journal, как вести. Как начать вести ежедневник Bullet Journal?

Давайте сегодня поговорим о том, с чего начать вести ежедневник по системе планирования Bullet Journal. Некоторое время назад я рассказывала о том, как ведут свой ежедневник .

Сегодня мы пройдемся по пунктам по теме «Как начать вести ежедневник Bullet Journal».

С чего начать вести ежедневник Bullet Journal?

1. Купить блокнот. Для того, чтобы начать вести ежедневник его нужно купить . Желательно в точку. Это значительно упрощает оформление разворотов. Но, в принципе, сгодится любой блокнот, который у вас есть.
2. Собираем всю канцелярию у себя дома. Ручки, линейки, карандаши, разнообразные скотчи и наклейки — все пойдет в ход. Не стоит на начальном этапе покупать много канцелярии. Оформите сначала несколько разворотов, поймите чего вам не хватает для полного счастья и только после это принимайтесь за покупки.
3. Нумеруем станицы. Не обязательно все, но хотя бы некоторую часть.
4. Оформляем первые развороты: содержание, годовой разворот, коллекции.
5. Теперь приступаем к оформлению заглавной страницы месячного разворота. Идеи оформления можно посмотреть по этому тегу .
6. Разворот на месяц. Тут начинается все самое интересное. Система планирования Bullet Journal позволяет вести свой ежедневеник так, как удобно именно вам. Любите строить планы сразу на месяц? Пожалуйста. Планирование на неделю вам больше по душе? Отлично. Может быть вы настолько прагматичны, что расписываете каждый день по минутам? Класс.
7. Цели на месяц. Я люблю ставить себе цели и следить за их выполнением. Поэтому и вам советую следить за своими достижениями с помощью Bullet Journal.
8. Трекеры. С помощью них можно отслеживать свои привычки, занятия спортом, сон, бюджет и многое другое.
9. Пишем списки. Это могут быть списки покупок, книг, фильмов или дел. Можно оформить их в виде трекера и отслеживать прогресс.
10. Проявите себя. Ежедневник Bullet Journal — это уникальная система планирования. Может быть страницы, перечисленные выше, для вас не актуальны. Ведите свой блокнот так, как удобно именно вам.

Надеюсь, что эти советы помогут вам быстрее освоиться в мире Bullet Journal.Удачного планирования!

Идеи для оформления трекера настроения

Простая и при этом довольно симпатичная идея для осеннего разворота. Один день — один опавший листок.

Здесь на одном развороте соседствуют трекер настроения и трекер привычек.

Здесь каждому дню соответствует фотокарточка. При желании можно сделать их еще больше, чтобы можно было добавить внутрь наклейку или рисунок.

Еще один разворот на осеннюю тематику. Как видите, дни не обязательно обозначать одинаковыми объектами.

Простой и красивый разворот. Даже если не умеете рисовать, можно скопировать линии с готового рисунка — если вы ведете bullet journal в блокноте в точку, это должно быть несложно.

А такой разворот подойдет для весны и лета:

Можно изобразить месяц в виде цветка, где каждому числу соответствует лепесток.

Веселый и незатейливый вариант:

Еще одна идея:

Можно изобразить дни в виде предметов одежды:

А можно — в виде бутылок с вином.

Простой и симпатичный вариант для тех, кто не готов часами рисовать трекер настроения.

Еще на тему осенних листьев:

И еще:

Еще одна популярная тема bullet journal — кристаллы:

Предельно простой вариант трекера настроения:

Вариант для любителей авокадо.

Кстати, настроение не обязательно обозначать цветами (хотя это самый распространенный способ). Например, автор этого bullet journal изобразила 30 диснеевских принцесс — по одной на каждый день месяца. Выражение лица принцессы будет соответствовать настроению этого дня:

Вариант попроще для тех, кто не умеет рисовать:

А вот идея для осеннего трекера настроения в виде шарфика. Узор на полоске обозначает то или иное настроение.

Подведем итоги. Нарисовать в качестве трекера настроения в дневнике или ежедневнике bullet journal можно что угодно: листья, снежинки, цветы, драгоценные камни, сладости, одежду… А если вы не хотите заморачиваться или не очень хорошо рисуете, просто расчертите страницу в виде таблички или нарисуйте любые повторяющиеся фигуры: круги, треугольники и т. п. Ведь главное в данном случае — это не форма, а содержание!

Elements You Can Add to Your Bullet Journal Template

As mentioned above, you can add thousands of elements to your bullet journal template with our free app. Here are some of the options:

Sections to Divide Your Page

Sometimes the easiest way to start creating a page is to divide it up into sections. There are many widgets you can use to section your page. The major advantage is that you can change your mind by deleting any element and replacing it with another. You can also move any widget and make it bigger or smaller.

Bubble Letters

The bullet journal app now includes bubble letters that you can use to write anything. They are perfect for titles. Three different styles are available!

To add the bubble letters just open the bullet journal app and select the bubble letters category. Click on each letter that you want to add and then drag them to wherever you want them to appear. You can make them overlap or just sort them next to each other. Get creative!

Title Layouts

In addition to the above readymade printables, you can also use our free bullet journal app to create your own printables from scratch using hundreds of ready-made embellishments.

Date Ideas

When you use the BuJo app you can add dates with one click. If you don’t like it just swap. Want to move it to another location, no problem. Simply drag it. It is extremely flexible.

Building the Daily Plan Bar

First of all, I like keeping things simple.

I prefer dot grid notebooks, like a Leuchtturm1917 A5, or a Baron Fig Confidant, because the lighter grid offers a structure, yet doesn’t overpower the page like a squared page can. Still, squared pages work well too.

My pens of choice lately are good old Papermate Flair felt-tipped pens in black and colors, though I use all sorts of other gel pens too.

Step 1:Begin by writing the day’s the date at the top of the page.

 

Step 2:Leave one vertical grid of space from the edge of the page, then draw two vertical parallel lines starting at the top of the grid, right to the bottom of the grid, vertically. Straight edges come in handy for this.Left page: the bar is on the left (I use a bright orange or other bright color flair marker to contrast to the black used for the details.):

Right page: the bar is on the right:

Create the bar on the right side of the page, for right-hand pages.

Step 3:Create hour blocks with the vertical bar by closing off the top of the two vertical lines with a horizontal mark, adding horizontal marks down the vertical bar every 4th grid measure, like this:

Count off 4 grid, then create a horizontal line, to represent an hour of time.

Step 4:Add hours on the left edge of the vertical bars. In addition to identifying one hour increments, the dot grid rows allow you to break each hour chunk into 15 minute increments. The margin to the left (or right) of the Plan Bar provides space for the hour indicators.

As the day unfolds, I’m not afraid to reshuffle — and if that can’t be done within the bar, I add a new section to the right or left of the bar with the updated changes. Doing this helps me see changes more clearly.

Adding a 30 minute impromptu co-piloting design meeting to my plan.If a meeting gets cancelled, I simply X it out and leave a note.This is how I cancel and annotate a cancelled meeting.

Step 6:Below the date on the top left or right, I use traditional task list, placing the most important tasks at the top with stars next to them.If a more important task is added later on in the day, I’ll use a star to the left of that task for emphasis. Stars help me see the most important tasks for the day.

Условные обозначения

Основа bullet journal — это короткие заметки, отмеченные специальными значками, по которым можно быстро ориентироваться в списках дел/задач/событий/планов.

Общепринятая система значков, разработанная автором bu-jo, выглядит так:

Точка — задача, которую предстоит сделать;
Крестик — выполненная задача;
Знак означает, что она перенесена (то есть вы не успели сделать её сегодня или в этом месяце и перенесли на следующий);
Тире — мысли и заметки, которые не требуют планирования

О них можно рассказать подробнее в дневниковой части вашего bu-jo;
Кружок — важное событие.. Вычёркивать выполненные задачи в bu-jo не принято — предполагается, что вы ещё будете возвращаться к старым записям, а разбирать зачёркнутый текст не очень-то удобно

Вычёркивать выполненные задачи в bu-jo не принято — предполагается, что вы ещё будете возвращаться к старым записям, а разбирать зачёркнутый текст не очень-то удобно.

Разумеется, вы не обязаны придерживаться именно этой системы обозначений — ставьте те значки, которые вам нравятся, главное, чтобы вы сами в них хорошо ориентировались.

На первой или последней странице блокнота обычно делают ключ — список условных символов и их значений, которые вы используете в своём bu-jo.

Оставьте первую страницу пустой

Вот мы и добрались до самого простого способа Необходимость чем-то заполнить первую страницу bullet journal может быть пугающей, особенно если вы перфекционист и боитесь всё запороть с самого начала. В таком случае просто переверните страничку и спокойно начинайте bullet journal, с чего хотите. Вы всегда успеете вернуться и заполнить её, когда у вас будет время и вдохновение.

Надеюсь, эта статья послужила источником вдохновения для вас и вашего bu-jo! Если вы пока не знаете, зачем нужна эта система и что вообще делать с ежедневником, обязательно прочитайте другую мою статью — «Как вести bullet journal».

Bullet Journal Template

Bullet Journal Index

The Bullet Journal Index appears on the very first pages of your notebook and serves both as a table of contents (listing all content in your notebook) and a traditional index (helping you find content in your noteboook).

You can add watercolor elements to any of the BuJo printables.

The Future Log

The Future Log is the place to store tasks and events that fall outside the current month. The bullet journal only deals with the present and things that are relevant so the future log is the place to store things until they become relevant so you can focus only on what matters today.

The Monthly Spread stores your monthly task list and calendar.

Timeline

There are a couple main popular versions: the vertical and horizontal timelines. Vertical I love the stream of inspiration in this series of vertical timelines and I’m excited to be able to share with you how Bullet Journalists build and enhance each other’s ideas and make this entire system better all the while appreciating each other and giving credit for their inspiration even if their version looks different. Dee of Decade Thirty shared this idea for a time ladder to assign events and notes to the left side of the page and tasks on the right.

Ursala took inspiration from another Bullet Journalist,María, to add little elements such as the sunrise and checking off boxes in her timeline for the Pomodoro Method.

Cristina drew inspiration from both Dee and Ursala to connect her tasks to time slots and added letters to indicate certain tasks such as lunch, chores, and dinner.

Susie was inspired by Ursala and Cristina and added her idea of a line swooping around the time related to the event it’s connected to.

Wasn’t that fun? I love seeing how ideas get further and further adapted and the kindness between Bullet Journalists to credit who they were inspired by. It’s a very lovely thing to see people appreciating one another and giving each other shout-outs. I’m very grateful to be part of such a supportive and loving group of thinkers. Horizontal The horizontal timeline I first saw long ago from one of the Bullet Journal communities. One of the popular ways to use this timeline is by assigning a color code to the times. Here, Kara assigned a color to certain times and then connected the tasks with the corresponding color in brackets to make it easy to glance at which tasks should be worked on during that time slot. 

Here’s an idea to have the ability to plan out when to do things and have another bar underneath to log how long that event actually took. This way you’re able to improve your time management skills by planning better in the future since you’ll be more aware of how long things actually take. 

There’s also this popular time tracker collection to log what you did after the fact.

____ I hope you enjoyed this beautiful visual celebration of the many talented Bullet Journalists out there! Thank you for a wonderful year!

My Bullet Journal Story

Throughout my academic career, I have tried a number of organizational systems, including templated planners, writing lists on loose-leaf paper, and more recently, sticky notes. As I transitioned from graduate school (where I was working on a single, focused project and setting my own deadlines) into a professional position, I realized these systems could not cut it. In my new job, I was leading several projects with defined deadlines and attending meetingsall day, every day! Further, my activities were no longer the same from one day to the next. I needed a change!

I came across the bullet journal system in early 2016 when doing a google search on how to plan and stay organized. I soon started following many wonderful bullet journalists on Instagram(@decadethirty,@penpapersoul,@tinyrayofsunshine!) and became hooked. I started journaling according to the traditional system outlined by Ryder, without many deviations. As I became more comfortable with the general concept, I started to really capitalize on the flexibility of the bullet journal system. 

My bullet journal style is relatively minimalistic, although, as you’ll see, nothing brings me more joy than decorating my notebook with flowers and doodles.

Купите блокнот и нужные канцтовары

Минимальный набор для того, чтобы начать bullet journal, есть дома практически у каждого — это ручка и блокнот. Для первого bu-jo подойдёт любая записная книжка, но если вы хотите сразу выбрать идеальную, вот некоторые соображения на этот счёт:

• выбирайте блокнот среднего размера (формат А5) — его легко брать с собой, а на разворот поместится достаточно информации;
• записные книжки с твёрдой обложкой гораздо удобнее — в них можно писать на весу, например, в транспорте;
• если вы будете часто носить bu-jo в сумке или рюкзаке, выбирайте блокнот с тканевой или кожаной обложкой — она дольше прослужит;
• для скетчей и рисунков подходят блокноты с чистыми страницами, для чертежей и графиков — записные книжки в клетку или точку, для списков и дневниковых записей — линованные.

Набор канцтоваров может быть минимальным: удобная ручка и, может быть, маркер для выделения заголовков и важных вещей. Ну а если вы собираетесь самовыражаться с помощью bu-jo, то в ход пойдут любые красивые мелочи: скотчи, стикеры, фотографии, вырезки из журналов, билеты, скрепки, кисти и краски.

Weekly Log

The Weekly Log is very popular in the Bullet Journal because it allows you to see the whole week at a glance with the information that matters to you. The great thing about designing your own weeklies in the Bullet Journal is that you have a lot of blank space to work with and the ability to flip the page and create a collection with anything you need to write down. The freedom to express yourself in this wonderful notebook system and the gift of being able to create the exact thing you need is a very empowering element of the Bullet Journal. You’re not stuck with someone else’s design, you can modify or invent an idea to work for you. Here’s a beautifully simple week on a spread. 

Room for day and time-based events along with room to write down to-do’s, housework, meals, work, and a small weekly tracker.

From reading the back of the official Bullet Journal, here is my rendition of what I thought a Bullet Journal Weekly Log might look like as a simple running list along with an addition of a mini calendar with events underneath. 

Simple vertical days with a few choice categories underneath. Great graphs and a habit tracker that looks like a crossword add useful fun to this colorful spread. 

The rolling week is a week at a glance to the side and dailies to the side. This makes it easy to have your week in view while also being able to use up as much room as needed each day.

The ever popular Dutch door where you fold a page in the middle to store extra information for the week. 

This running list I’ve seen come up time and again over the past few years. This is a beautifully colorful version by Yu. The way it works is by adding the columns for the days of the week and assigning tasks to the day. If it’s recurring, add boxes to that day. If migrated, draw a box to the next day you’ve assigned the task to get done.

Приятные воспоминания и мечты

1. Чем бы вы занимались, если бы вам не нужно было зарабатывать на жизнь
2. Самое запомнившееся событие за каждый месяц
3. Список 100 фактов о вас
4. Способы расслабиться после тяжёлого дня
5. Любимые цитаты
6. Уход за собой
7. Чем заняться, когда скучно
8. Вещи, ради которых стоит жить
9. Дневник снов
10. 1 день = 1 песня
11. Любимые песни (за месяц, год, всё время)
12. Новая музыка, которую вы хотите послушать
13. Даты выхода фильмов, которые вы ждёте
14. Список комплиментов в ваш адрес
15. Что можно сделать, чтобы поднять настроение
16. Список добрых дел, которые вы сделали

Страницу с приятными воспоминаниями не обязательно красиво оформлять. Главное — чтобы действительно было, что вспомнить:

Можно посвятить разворот любимой песне или альбому:

Коллекция мотивирующих цитат:

Вдохновляющая цитата

Большинство из нас начинают bullet journal, чтобы стать немного лучше: эффективнее планировать, больше успевать, избавляться от вредных привычек и хранить приятные воспоминания. Так почему бы не начать блокнот с мотивирующей цитаты? Пусть она отражает ваше текущее мироощущение или подталкивает к переменам.

Ещё несколько примеров цитат для первой страницы bullet journal на русском языке:

Вдохновляет?

На первый взгляд кажется, что для создания такой надписи нужно владеть навыками каллиграфии или леттеринга, но если вы не собираетесь выкладывать каждую страницу своего ежедневника в Инстаграм, то совершенно не важно, какой у вас почерк — вы делаете это только для себя. Главное — подобрать слова, которые действительно вас вдохновляют

Немного о том, как ставить цели

Если вы хотите чего-то достичь, важно не только красиво оформить трекер целей в ежедневнике. Гораздо важнее правильно сформулировать заветную цель

Возможно, эти советы вам уже встречались, но я думаю, что повторить их будет не лишним.

Ставьте цели максимально конкретно. «Хочу выучить английский» — плохая и непонятная цель. В какой момент вы поймете, что выучили язык? «Хочу без субтитров понимать шутки Дженны Марблс» — вот это уже лучше. Такая цель конкретная и измеримая.

Разбейте большую цель на несколько шагов. Дело не только в том, что за необъятную цель страшновато браться. Наш мозг очень ленивый и не любит лишнюю работу. Возьмем для примера все ту же цель с изучением английского. Вам будет проще сделать первый шаг к ней, когда вы его точно сформулируете, например: «поискать репетитора на доске объявлений», «пройти тест, чтобы узнать свой текущий уровень», «купить видеокурс и пройти первое занятие» и т. п. В ежедневнике вам как раз будет удобно отмечать свой прогресс по шагам — об этом расскажу ниже.

Подумайте, зачем это вам. Часто бывает, что мы ставим конкретные цели, разбиваем их на составные шаги и… продолжаем прокрастинировать. А спустя некоторое время осознаем, что это была не столько цель, сколько бесплодная мечта. Вы вряд ли заставите себя учить английский, если Дженну Марблс все равно можно посмотреть с субтитрами, а другого применения языку в вашей повседневной жизни просто нет. Совсем другое дело, если язык нужен вам для поступления в вуз или смены работы. Поэтому отличайте цель от мечты — здорово, если она сбывается, но иногда мечте суждено оставаться мечтой.

Не распыляйтесь на множество целей. В западной традиции принято придумывать цели или обещания в конце года. Мол, в новом году я стану лучшей версией себя, брошу вредные привычки, заведу полезные… У нас это тоже стало популярно — но, к сожалению, новогодние обещания мало кто выполняет

Когда вы ставите себе сразу десяток целей, вам трудно сосредоточиться на том, что действительно важно. Если вы поставили себе задачу подтянуть английский и это действительно важно для вашей жизни, другие масштабные цели могут и подождать.

Index Modifications

These are a few clever ideas to power-up your existing Index.Dedicated Indexes.The simplest thing you can do to boost your Index is to create a dedicated Index to a particular topic. One way is to use the first spread for personal and the second for work, like Ryder shares inthis video. Other ideas could be to have one page could be for your general collections, another for meetings, and another for projects. This way you can quickly see all of your collections under a specific topic at a glance.Split it in half to maximize space.By splitting the Index in half you get twice the amount of room which is helpful in case you find that you have a lot of entries. By splitting the Index in half you can also separate between specific Collections that you have. For example, you could have one side for meeting notes and the other side for the rest of your projects or other Collections.Underline specific Collections.If you would rather not split your Index or assign pages (especially if you’re new to the Bullet Journal) and just want to add to the Index as you go along, but find that you need to have certain ones stand out more, then you could consider underlining some. To give them further context, you could underline with different colors. For example, blue could be work, purple could be home, and red could be assignment breakdowns. I underline the Monthly Logs to spot them easily.Add a Signifier next to specific Collections.If you would rather not underline, consider using aSignifier next to certain Collections to give them more context. This way you can see relevant ones at a glance. For example, project Collections that you’re currently working on could have an asterisk next to them to signify priority.Place a Bullet next to Collections to indicate what you’re working on, have completed, discarded, or migrated.This can work in any of the above methods because it treats each entry in the Index as an actionable item. By doing this, you can focus on the pertinent Collections. Simply add a Bullet to indicate that an entry in the Index is a task you’re working on and once all of the Collections in that line are completed, you can mark it as such. If the Collection was cancelled or didn’t work for some reason, cross it off to mark it as irrelevant. This idea is also helpful when you get a new Bullet Journal to see which Collections to migrate over.

Выводы

Мне очень нравится мой буллет джорнал. Он всегда открыт на развороте с текущей неделей и лежит на видном месте, я постоянно делаю в нём какие-то пометки, когда я дома. По вечерам, если я устала и мне не хочется ничего делать, я посвящаю 10-20 минут заполнению ежедневника, вырезанию картинок из журналов и оформлению новых страниц. Мне стало легче следить за своими текущими делами, особенно за приёмом лекарств, который всегда был для меня проблемой. В то же время я всегда могу открыть свой разворот на год и увидеть, к чему я иду.

Я не жалею, что начала вести bullet journal, и могу посоветовать всем, кто заинтересовался этой системой, начать вести свой журнал прямо сейчас, не откладывая. На первых порах вам понадобится только блокнот и ручка, а дальше вы сами поймёте, готовы ли уделять время красивому оформлению или вам нравится ежедневник таким, какой он есть. Если у вас проблемы с планированием (а у меня они были), вам точно подойдёт эта система. И главное, не обязательно копировать всё, что показывают блогеры, лучше сосредоточиться на своих целях и планах.

Вот такой получился отзыв о bullet journal. Если он был вам полезен, пожалуйста, поделитесь им в соцсетях.